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「旋轉肌群」什麼時候會受傷？杜育才醫師指出，嚴重外傷可能造成肌腱撕裂傷或是斷裂，如做家事、長期提重物、棒壘球等投擲運動、過肩運動、羽毛球等累積性勞損都會造成肌腱慢性發炎，加上隨著年齡越大，肌腱或肌肉彈性跟強度不足，即使沒有明顯出力受傷，就會因使用不當勞工住宅修繕貸款率利 2016或過度負荷而傷到「旋轉肌群」。
另外，旋轉肌的肌力訓練與伸展運動也很重要；有姿勢不良如哪家銀行信貸利率最低行政院青年創業貨款上交叉症候群都要同時姿勢矯正。杜育才醫師提醒，合適的治療加上運動訓練，才可以大幅減輕旋轉肌受傷症狀；平常也要注意保養肩膀車貸銀行照會，避免錯誤的使用，矯正不良姿勢，才能減少復發機率。
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一位中年男性常常覺得肩膀痠痛緊繃，活動卡卡的，都透過熱敷來舒緩並不以為意，直到痛到痠軟無力、穿衣不便才就醫，確診為「旋轉肌」受傷。北市聯醫忠孝院區復健科主任杜育才指出，旋轉肌群受傷會使手臂向上舉起或旋轉時會產生疼痛，尤其是特定角度更加明顯，造成穿衣服等日常動作極為不方便；嚴重時，手抬到一半就痠軟無力掉下來；甚至睡覺痛醒。
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杜育才醫師表示，旋轉肌群最重要的功能是旋轉肱骨，使肩膀能側抬及內外旋轉。肩關節（主要指盂肱關節）可作多方向的活動（前抬、後伸、側抬及內外旋轉等），活動度大，但相對地不穩定，靠肩關節附近的韌帶、肌肉及肌腱來保護，最重要的就是「旋轉肌群」。
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▲旋轉肌受傷會使手臂旋轉時感到疼痛。（圖／記者信用貸款率利最低銀行推薦趙于民間2胎房貸婷攝／示意圖）
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當急性疼痛時，可局部冰敷消炎和減輕疼痛；同時避免手抬過肩膀等會疼痛的動作；當疼痛慢慢緩解，就要馬上開始在不痛範圍內做關節運動，免得因長期不動造成關節沾黏而產生冰凍肩（俗稱五十肩）。
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